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Vegane Blumenkohlbratlinge mit Hirse und Brokkoli
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904 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 111,00g.
Mittagessen: Sanchon Mojo Verde, Gut & Günstig Tomatenmark, Alnatura Tahin Sesammus, Seeberger Hirse, Gut & Günstig Tomatenmark, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Blumenkohl, Brokkoli. Abendessen: Möhren, Blumenkohl, Dennree Tofu Paprika. Snacks/Sonstiges: Allos Buchweizen Cornflakes, Blutorange, Berchtesgadener Land Dickmilch. mehr...
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 Kommentare
Das sieht sehr lecker aus! 🥰 Hast du die Bratlinge selbst gemacht?
01 Apr 21 vom Mitglied: LiMa1611
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Lecker sieht das aus 🤤 Pflanzenkost beste Kost 🌿
01 Apr 21 vom Mitglied: nephi182
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Ja das war so ein Resteverwertungs-Experiment 😂 Der Blumenkohl musste weg, hab einfach 200g klein gehackt und gewürzt. Als Bindemittel hab ich 1EL Flohsamenschalen in etwas Wasser quellen lassen und untergemischt und etwas Tomatenmark, hat super gehalten.
01 Apr 21 vom Mitglied: LiniBini8
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Super Idee! Das merke ich mir mal ☺️
01 Apr 21 vom Mitglied: LiMa1611
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01 Apr 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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Hast Du die Bratlinge dann noch paniert oder sieht das nur so aus?
01 Apr 21 vom Mitglied: kjzhdnos
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Ich mach auch gerne Bratlinge aus Essensressten! Und gerne Senf und Räucherpaprika usw in der Masse 😋 Ich frier mir die immer ein! ich hab auch noch reichlich da, aber weis die Kalorien nicht !😂Also bleiben die erstmal da drin, bis die Hose nimmer zwickt und ich nimmer hier eintragen muss!😂
02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Nein die sind nicht paniert, das orange kommt vom Tomatenmark und den Gewürzen in der Masse. Die sind nur angebraten
02 Apr 21 vom Mitglied: LiniBini8
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oh super!! vegan 💚 konnte man die gut braten? :)
02 Apr 21 vom Mitglied: jojajoana.
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02 Apr 21 vom Mitglied: kjzhdnos
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Ja mit diesem "Ei" aus Flohsamenschalen als Bindemittel hat das einwandfrei gehalten und sich super braten lassen
02 Apr 21 vom Mitglied: LiniBini8
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05 Apr 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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LiniBini8's Gewichtsverlauf
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