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Mal sehen wie lange es mich füllt. Aber bei knappen 150 kalorien kann man das 10 mal am tag essen 😂💪
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518 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 20,49g | Kohlh: 65,77g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rispentomaten, Dulano Schwarzwälder Schinken, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Kania Tafel Meerrettich Scharf, Aldi Weltmeisterbrot. Mittagessen: Zwiebeln, Naturgut Bio Natives Olivenöl Extra, Kühne Balsamicoessig, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Kaufland Grüne Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola. Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Gurke (Geschält), Rama Rama, Lidl Weltmeisterbrot. mehr...
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 Kommentare
Ein Kaninchen 🐇 wird satt!😂 ist das alles?
01 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Das ist keine 0815 Schüssel 😁 veggietussi. Das ist eine Familien Schüssel 🤪
01 Apr 21 vom Mitglied: Thomas2Fishing
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Du kannst doch mehr wie 150 Kalorien essen! 😊✌🏻😂
01 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Salat ist immer genial! 💖😍👍
01 Apr 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Und wie lange hat dir das gereicht 🤔 gib die Liste frei was sonst so gefuttert hast 😉😂
01 Apr 21 vom Mitglied: dilocke2021
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Dilocke2021 tatsächlich war es so viel das es gereicht hat. Habe aber gestern komischer Weise nicht viel gegessen. Hatte allgemein nicht viel Hunger. Freigeben? Wie geht das? LG
02 Apr 21 vom Mitglied: Thomas2Fishing
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Du must zumindest dein Grundumsatz essen, sonst machste irgendwann schlapp weil Dir die Makros und Mikros fehlen! Nur ein Tip! 😊
02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ja da hast du recht um mein Gewicht zu halten. Ich möchte aber abnehmen. Mein Grundumsatz ist ca 2400 pro Tag. Esse ich drunter nimme Ich ab. Gestern war es eine Ausnahme. So wenig wollte ich nicht zu mir nehmen, da auch die Muskeln auf Dauer abgebaut werden können. Ich denke ich muss meinen Weg noch finden und etwas mit Sport anfangen. Das wird aber alles langsam und piano angegangen.
02 Apr 21 vom Mitglied: Thomas2Fishing
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Nein, ich meine nicht dein Gesamtumsatz, sondern den den du in völliger Ruhe verbrennst! Den solltes du nicht unterschreiten!😊
02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ich bin auf den Gebiet wirklich ein neuling. Gibt es da eine vertrauenswürdige Seite wie man den errechnet? Vielen Dank für deine ganzen Tipps schon mal
02 Apr 21 vom Mitglied: Thomas2Fishing
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https://www.bmi-rechner.net/grundumsatz.htm
02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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02 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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