Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: H2OH! H2O, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Cereja, Caqui, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quero Feijão Carioca, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada. Abendessen: Bauducco Colomba Pascal, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado , Groselha, Pipoca. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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