Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 83,36g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tora Bika Creamy Latte. Mittagessen: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Tempe Orek, Tahu. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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adiba windi's Gewichtsverlauf
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