alohaerba92's Notizen, 02 Apr 21

Spostare pesi è una di quelle pochissime cose che penso di aver imparato a fare discretamente bene negli anni, per fortuna me la cavo meglio ai fornelli! Vedo spesso, da sempre, molti utenti avviarsi verso fasi di Bulk, fasi di Massa, davvero spinte con guadagni di adipe particolarmente consistenti e, a volte, completamente inutili. Ipercaloriche non ragionate, spinte e protratte troppo a lungo con performance che lasciano il tempo che trovano in palestra, o casa/garage di questi tempi. La performance è la chiave di volta, non l'olio di palma, il grasso insaturo, il grammo di zucchero in più o in meno e via discorrendo. In alto a sinistra la condizione a riposo, il resto è solo illusione. Ore 18, finalmente posso andare a fare colazione.

---

1910 kcal

Fett: 62,42g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 264,40g.   Frühstück: Granetti Integrali Mulino Bianco MIO. Abendessen: Piselli Surgelati Smart MIO, Sale MIO,  Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati,  Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Tre Marie Colomba Re Noir. mehr...