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Frühstück 386 kcal
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560 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 24,44g | Kohlh: 67,01g.
Frühstück: Гречка Вареная, Кофе, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сыр, Сельдерей, Брюссельская Капуста, Свекла Вареная. mehr...
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 Kommentare
386 kcal bei 3 Scheiben käse und Brot?
03 Apr 21 vom Mitglied: deloReani
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Richtig. Gemüse ingesamt 43 kcal. Käse 50 g. 175 kcal, Brot 50g. 130 kcal und noch 5 g. Butter 36 kcal. Kaffee ohne Zucker und Milch 2 kcal. 😊
03 Apr 21 vom Mitglied: olsa777
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Aber Danke, ich habe Buchweizen vergessen zu schreiben. 100 g 174 kcal.
03 Apr 21 vom Mitglied: olsa777
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Klingt gut muss ich mir merken wenn ich in 10-13 kilo zunehmen mein Gewicht halten werde klingt gut mein Frühstück ist immer 414 kcal, 2 roggenbrötchen mit Magerquark als Brotaufstrich, hähnchenbrustfilet und 100 gramm skyr vanille mit gurkenteller
03 Apr 21 vom Mitglied: deloReani
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olsa777's Gewichtsverlauf
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