Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 236,19g.
Frühstück: U Noix de Coco Râpée, Auchan Amandes Effilées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Cacao en Poudre (Non Sucré), Banane. Mittagessen: Risotto au Fromage. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Jus de Citron, Daddy Sucre en Poudre, Pain aux Céréales, Leader Price Camembert de Normandie, Picard Cordon Bleu de Poulet au Comté Aop, Actifry Frites, Beurre. Snacks/Sonstiges: Jus de Citron, U Crocodiles, Petit Gâteau au Chocolat, Prozis Whey, Prozis Real Casein, Prozis Real Casein, Prozis Real Casein, Prozis Real Casein. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maledar's Gewichtsverlauf
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