Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 78,41g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı. Mittagessen: Baharatlı Hint Salçası, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Şehriye Çorbası, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kapuska, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Kardio - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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eşref123's Gewichtsverlauf
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