☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Notizen, 05 Apr 21

ну вот, 3 дня зажора по 2000кал, и пришли к тому отчего ушли: обратно в 66 кг. 2 недели ограничений- и за три дня нажрала обратно.
вчера 2000 кал, шаги не считала ( бытовая активность: уборка,стирка,готовка...)
и все с начала..

66 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2016 kcal

Fett: 101,93g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 164,15g.   Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Батон Нарезной, Level Up 100% Whey Protein, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи. Mittagessen: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш, Помидоры. Abendessen: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Грецкие Орехи, Maxler Протеин Ванильный, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Льняная Мука, Беларусь Сыр Царский, Белый Город Молоко 2,5%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Snacks/Sonstiges: Финик, Победа Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Морковь. mehr...