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günaydın kahvaltım saat 11.30
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712 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 45,26g.
Frühstück: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Mercimek Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Gün Kurusu, Peyman Siirt Fıstığı . Abendessen: Tarator, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Ekmeği, Tavuk Sote. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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