donavero's Notizen, 06 Apr 21

J’ai quand même fait mes 45 mn de marche samedi et 1 h de sport à la maison ( 30 mn de vélo et 30 mn d abdos/fessiers)

65,7 kg Bisher verloren: 10,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1097 kcal

Fett: 33,75g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 115,56g.   Frühstück: Kiwi, Natural Mojo Fit Chocolate. Mittagessen: Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%, Babybel Mini Babybel, Weight Watchers Rigatoni Chèvre Épinards . Abendessen: Ferrero Mon Chéri, Oeuf Dur, Carottes, Tomates Cerises, Les Crudettes Radis. mehr...

1973 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...