|
65.3. 2000+ калорий, активности меньше,чем обычно. много воды и морковки. -700гр
|
65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 65,86g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Батон Нарезной, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Level Up 100% Whey Protein, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Вареное Яйцо. Abendessen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Фаберлик Суп Томатный с Базиликом. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Maxler Протеин Ванильный, Морковь. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Gewichtsverlauf
|