Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 49,13g | Kohlh: 145,56g.
Frühstück: Bravo Tropisk Juice, Falu Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: ICA Ost & Skinksallad. Abendessen: Skogaholms Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: ICA Popcorn. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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