_Feline_'s Notizen, 06 Apr 21

Ich glaub die Hauptsache ist, dass du jetzt einfach wieder anfängst etwas achtsamer zu sein. Ich bin auch total eskaliert an Ostern und habe mich auch noch nicht gewogen. Aber ich verstehe langsam, dass auch das bei mir Mal dazu gehört und ich mir das gönnen möchte. Was ich besonders toll finde, ist dass ich bemerke, dass ich inzwischen solche Fresstage echt schlecht vertrage, mir geht's körperlich schlecht davon. das hilft mir auch ein bisschen danach wieder Back on Track zu kommen. Ich finde auch, dass ich mir aus Prinzip nichts verbieten möchte, also auch auf normale Schokolade und so nicht verzichten möchte. Allerdings habe ich bemerkt, dass je weniger ich davon esse, ich viel weniger Verlangen danach habe. Ich bin inzwischen echt Fan von zuckerfreien Alternativen. Vor allem Gebäck und Kuchen, mit gesünderen Mehl, zuckerfreier süße, mehr Protein usw. Ich wünsche dir jedenfalls ganz viel Durchhaltewillen und Mut wieder weiterzumachen ! :* 

Wie beim Würfeln. Wenn’s läuft findet sich einer der Dich wirft. Neu würfeln und weitermachen. Hinwerfen gilt nicht. Für keinen von uns! LG 

Den Mut nicht verlieren. Augen zu und durch. 

Hey noch mal Kleine Geschichte zur Motivation: Ein guter Freund hatte steht’s keinen wirklichen Antrieb sein Gewicht zu reduzieren. Danist er zum Metzger und hat sich 20kg Schweinebauch abwiegen und diese vor ihm auftürmen lassen. Voll krasser Anblick und ihm wurde total schlecht ! Und diese Erinnerung ist so plastisch, dass sie seither sein leichteres Leben begleitet. Und 35 von Grün entfernt zu sein ist für mich als mein Bild fast nicht auszuhalten... Also Kopf hoch und mach dir dein eigenes „Motovationsbild“ LG 

Mir geht es häufig auch so und ein Mal drin, komme ich aus der Spirale immer erst einige kg später wieder raus... Ich drücke sowohl dir als auch mir die Daumen, dass wir dieses Verhalten irgendwann überwinden 🍀 

Danke, ihr Lieben 💙 Ihr macht mir Mut. Die gefährlichen Triggersachen sind "entsorgt" worden, oder ich komme nicht mehr dran. Plan für morgen ist mehr trinken, normal + gesund essen. Ihr seid toll, danke für die lieben Worte, Anregungen und eigenen Erfahrungen 💙  

Du schaffst ....ich bin der letzte looser was das angeht und ich habe es so gut wie nie geschafft .Dann packst du das allemal. 

Kopf hoch :) Das passiert gelegentlich mal (mir ging es über Ostern genauso, hab ohne halt gefuttert, dass ich mich aktuell nicht mal auf die Waage traue😅), jetzt heißt es: Kopf hoch und weitermachen. Aufgeben ist nicht.