|
|
1226 kcal
|
Fett: 47,23g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Любятово Галеты Классические, Royal Forest Сироп Топинамбура , Nutiva Семена Чиа, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Abendessen: Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Santa Maria Кукурузные Чипсы Соленые. mehr...
|
|
 Kommentare
Йогурт с семенами чиа и бананом
Отличный завтрак либо перекус для любителей ЗОЖ
Энергетическая бомба быстрого действия 😁 Лучше всего готовить с вечера.
Для одной порции:
- банан спелый -1шт
- Йогурт натуральный (без добавок) 120 гр
- Семена чиа - 1 ст. Ложка
- Сироп топинамбура - 1 ч ложка
Банан размять вилкой, добавить семена чиа, йогурт, все перемешать, закрыть плотно крышкой и оставить в холодильнике до утра.
06 Apr 21 vom Mitglied: notrash2
|
07 Apr 21 vom Mitglied: 7ygirjw36z
|
07 Apr 21 vom Mitglied: Armine669
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
notrash2's Gewichtsverlauf
|