Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 317,68g.
Frühstück: Çilek, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fit Grains Karabuğday Patlağı, Yumurta, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Ekstra Yağsız Kıyma. Abendessen: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Badem, Massara Susamlı Babil, Mixmey Böğürtlen , Mixmey Vişne, Proteinocean Green Detox, Tuz, Muz, Big Joy Kreatin, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Dr. Pan Rice Cream Vanilla. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ilker18's Gewichtsverlauf
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