Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: Minipreço Iogurte Frutos Do Bosque, Muesli. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
série 40 min - - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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