Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1088 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 171,13g | Kohlh: 44,63g.
Frühstück: Финик, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Грецкие Орехи, La Comtesse Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. Mittagessen: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Abendessen: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Belkarus's Gewichtsverlauf
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