Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3422 kcal
|
Fett: 99,45g | Eiw: 341,23g | Kohlh: 299,19g.
Frühstück: Ополье Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Салат Овощной. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. mehr...
|
|
2556 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|