Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 103,03g | Eiw: 159,16g | Kohlh: 208,06g.
Frühstück: Garant Nürnberger Rostbratwürste, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Marmelad, ICA Mellanmjölk, Innocent Orange Juice With Bits, Rynkeby Ingefära Shot. Mittagessen: Powerking Sugarfree, Star Nutrition Omega-3 , Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Abendessen: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, ICA Skagenröra, Dulano Lyoner med Paprika, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Bregott Havssalt, Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Socker, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Fria Gluten Free Kladdkaka , XLNT BCAA, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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