Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 178,46g.
Frühstück: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Ahornsirup, Leinsamen. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Chia-Samen, Milch 1,5%. Abendessen: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Freshona Gewürzgurken, Lidl Griechischer Joghurt, Heinz Tomato Ketchup, Gouda, Aldi Magerquark, Timbu Röstzwiebeln, Ei, Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dattel, Dolce Gusto Latte Macchiato. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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