Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 115,92g | Kohlh: 162,69g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Saus Tiram, Ikan Tongkol, Tempe, Udang Rebon, CCO Corn Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bunga Pepaya. Abendessen: Tempe, Dada Ayam Mentah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rujak Buah, Kue Nagasari, Brownies, Wajik, Kue Mendut. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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yarisa cl's Gewichtsverlauf
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