Dann pass mal lieber gut auf, dass Du nicht in zwei Wochen untergewichtig bist, wenn Du jetzt plötzlich anfängst mehr zu essen ... Leider gibt es diese Mär vom "Abnehmen durch mehr essen" immer noch auch unter Leuten, von denen man eine gewisse Qualifikation erwarten würde. Man meinte wohl, das sei mal richtig gewesen - und wird es jetzt nicht so schnell wieder los ...
07 Apr 21 vom Mitglied: seppi422
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Interessant. Was hast du denn konkret falsch gemacht?
07 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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darf ich blöd fragen ob du wengen der Ernährung in der Reha bist und oder wegem was anderem?
07 Apr 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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Wieviel kcal hast du denn im Moment?
Ich bin gleich groß wiege im Moment 70,4 . Und habe jetzt 1400 kcal. Bei weniger nehme ich nicht mehr richtig ab.
Was sollst du denn lt Ernarundberatung ändern?
LG Uschi 🙋🏼♀️👋
@Seppi, leider hast Du Recht viele "Fachleute" haben oft sehr überholte Kenntnisse. LG👍🙋🏼♀️
07 Apr 21 vom Mitglied: 20Uschi
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Ist die Reha aufgrund der Ernährung?
07 Apr 21 vom Mitglied: detleffue
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Die Ernährungsberater haben häufig keine Ahnung oder ihr Wissen ist veraltet, wobei es natürlich auch gute gibt. Wenn du bereits abgenommen hast, weißt du wie es geht. Schoko Pudding und Schokolade sind natürlich nicht ideal, weil es Genußmittel sind und dem Körper “leere” Kalorien liefern und durch die Insulinspitzen auch Heißhunger auftreten kann.
07 Apr 21 vom Mitglied: flixflax13
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Du hast hier deine Unterstützung. Aber ich finde man kann dir aus der Ferne nicht den richtigen Rat geben.... Du bist ja grad bei Menschen, die sich mit dem Thema auskennen. Auch wenn diese Ernährungstante scheinbar keine social skills besitzt, müsste sie Ahnung haben. Versuch es mal die Kritik anzunehmen. Vielleicht sind ja ein paar hilfreiche Informationen dabei? Wie lange dauert denn noch deine Reha? Alles Liebe und viel Erfolg!!
07 Apr 21 vom Mitglied: Monipaponi
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Der Rat ist abhängig davon, ob du wegen der Ernährung dort bist oder die ein Nebenthema ist...
Ansonsten würde ich an Deiner Stelle seriöse Quellen im Netz suchen und mein Anliegen durch Studien"Beweise" empirisch unterlegen 7nd und der Beraterin dann vortragen...
07 Apr 21 vom Mitglied: soku75
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Das scheint mir eine 'ewig Gestrige' zu sein...kaempf dich an der nicht ab: 'sie hat das alles immer schon gewusst' 😁 Such das Positive in der Reha, sei dir das wert 💕 Frag mal das Kuechenpersonal, ob sie die Reste von deinem zuvor vollgepacktem Teller auch notieren muessen, falls ja, stell ihn anderswo ab 😜
07 Apr 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Abends Hülsenfrüchte?🤔 Find ich nur bei sehr widerstandsfähigem Verdauungssystem empfehlenswert. Für mich wär das nix.
07 Apr 21 vom Mitglied: Herbstprinz
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Um über den Rat der "Expertin" richtig urteilen zu können, fehlt uns wahrscheinlich das Hintergrundwissen. Bist Du unter dem ETB hat sie wahrscheinlich Recht. Aber egal wie; Zwangsernährung gibt es nicht. Ich denke solange Deine Werte in Ordnung sind und Du Dich physisch wie auch psychisch wohl fühlst hat sie doch kaum Argumente! An allem was man sagt soll die Hälfte wahr sein, filtere für Dich das Gute heraus und pass auf Dich auf! Trotz alledem wünsche ich Dir viel Spaß und gute Erholung!
07 Apr 21 vom Mitglied: Krümel 2022
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Hi, es ist interessant, was dir die Ernährungsberaterin bezüglich zu wenig essen rät. Es ist doch lange widerlegt. Das Buch Fettlogik überwinden von Dr. Nadja Hermann ist ganz hervorragend und zu empfehlen. Mit vielen Studien im Anhang.
ABER auch ich schließe mich den Aussagen an, dass du bei Spezialisten bist. Zur Not kannst du vl. zu einer anderen Ernährungsberaterin gehen.
07 Apr 21 vom Mitglied: >Helena<
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Thema Stoffwechsel: der Begriff wird oft verwendet, dabei wissen nur die wenigsten was das eigentlich bedeutet. Es ist kein extra Organ oder sonst noch ein interessanter Teil unseres Körpers. Es ist die Gesamtheit aller chemischen Prozesse in unserem Körper. Hirnfunktion, Herzschlag, die Funktion der anderen Organe sowie die Temperaturregulierung und auch die Muskelbewegungen. Würde übersetzt bedeuten, dass man z. B. das Herz so ankurbelt, das es rast und man in Folge dessen weitere körperliche und seelische Probleme bekommt. Sollte man durch irgendetwas seinen Stoffwechsel so ankurbeln können, wäre schon bald der Arzt der beste Freund dieser Person. Das würde dann natürlich auch einige kcal kosten. Aber das will sicherlich keiner. Sollte der Stoffwechsel mal kaputt sein, dann hat man andere Probleme als das überschüssige Gewicht. Denn dann, ist das nicht mehr wichtig! Deswegen lasst es euch nicht einreden. Der Stoffwechsel kann nicht „kaputt“ gehen, erst wenn wir ableben.
07 Apr 21 vom Mitglied: >Helena<
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Frechheit dir nicht zu glauben.Hasse solche Leute
07 Apr 21 vom Mitglied: 🌈Wuschelbunt.🌈.
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Bei dieser Stoffwechselgeschichte denke ich immer an meine ehemals magersüchtige Freundin, die damals dauerhaft ganz sicher deutlich unter ihrem Grundumsatz gegessen hat. Wie konnte es da passieren, dass sie immer dünner wurde, sie hätte doch aufhören müssen abzunehmen nach dieser Theorie 🤔 Und als es ihr später besser ging und sie wieder ganz normal gegessen hat, hätte sie demnach rasant ins Übergewicht rutschen müssen, da ihr Stoffwechsel sich daran gewöhnt haben müsste, mit 500 Kalorien am Tag auszukommen. War aber nicht so, die hat mal kurze Zeit ein paar Kilo mehr gehabt, als sie mit dem Rauchen aufgehört hatte. Ansonsten war sie immer normalgewichtig schlank.
Riznarf: fermentiert habe ich Hülsenfrüchte noch nicht probiert, da graust es mir irgendwie vor. Im allgemeinen vertrage ich die aber ganz gut, in moderater Menege -nur halt nicht abends.
07 Apr 21 vom Mitglied: Herbstprinz
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Oh Gott, dass erinnert mich an meine Kinderkuren zu DDR-Zeiten, wo die Dünnen immer Puddingsuppe bekamen und die Dickeren ihnen neidisch zuguckten, während sie ihre stationierte Gesundportion herunterwürgten...
07 Apr 21 vom Mitglied: Sonnenkindl
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stationierte = rationierte (blöde Worterkennung im neuen Handy 😡)
07 Apr 21 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Ich würde einfach heimlich das verschwinden lassen, was ich nicht mag (wenn es nicht anders geht). Da kann man sich ja Verschiedenes einfallen lassen. Vermiese dir bloß nicht die Reha mit Diskussionen, gegen die du dort nicht ankommst. Die Frau sitzt aktuell am längeren Hebel. Und am Ende schreiben sie auch Abschlussberichte... Kooperatives Verhalten (auch vorgegaukeltes) kann also nicht schaden. Irgendwann ist auch diese Reha zu Ende...
07 Apr 21 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Ja @Sonnenkindl, so in etwa hatte ich das auch gemeint 😁🤗😉
07 Apr 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Mich würde auch interessieren, ob du (u.a) wegen deiner Ernährung / Gewicht in Reha bist. Falls das so ist, bin ich nämlich etwas erstaunt, dass du das Frühstück einfach ausfallen lassen kannst; ich hätte gedacht, dass es in diesem Fall Teil deines "Programms" ist. Falls du wegen etwas anderem in Reha bist, ist die Ernährungsberatung ja ein nettes (Zusatz-)Angebot, aber dass dein Essen nun überwacht wird, fände ich dann schon etwas seltsam.
08 Apr 21 vom Mitglied: judyontour
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