Minion1990's Notizen, 07 Apr 21

Deinen ETB solltest du schon einhalten, denke ich. Nicht wegen dem Gewicht sondern wegen deiner Gesundheit. Ansonsten kann dich aber niemand zu irgendwas zwingen, auch nicht in der Reha.  

Frage auch, wenn dir genehm ist: Reha aus welchem Grund? Du hast nach dem Schema 15 kg abgenommen. Dein Blutbild war neulig ganz OK. Das heisst, alles, was du bis jetzt gemacht hast, war richtig. Lasse dich nicht durch diese "mit weniger essen kannst du nicht abnehmen" Sprüche ohne Beachtung. Stoffwechsel... Den kann man nur "kaputt" machen, wenn man sich falsch ernährt und zwar nicht von der kcal Anzahl, sondern von der Zusammensetzung. Wenn Organe nicht genug wichtige Nährstoffe für die Arbeit bekommen, dann haben duese schwer und arbeiten womöglich nicht effizient, dann kann es sich schon m Allgemeinbefinden abbilden. Aber dein Blutbild sagt was anderes. Die "Experten" von der Rega kannst du nicht umerzuehen. Vlt. lohnt es sich, die für ihr Unglauben offen anzusprechen und sagen dass es nicht OK ist... Ist dir überlassen. Was ich auf Dauer nicht optimal finde, das ist der Konsum an Schoki&Co. Ist keine gute Alternative. Kannst du beeinflussen, dass du etwas anderes bekommst? Das, was du magst? Heutzutage muss es doch möglich sein 🤔 Bei der Anzahl der Unverträgluchkeiten in der Bevölkerung...  

Wollte schreiben: lasse dich nicht durch Sprüche verunsichern 🙈 

Warum bist du denn in Reha? Wenn es wegen Ernährungsthematik ist, müsstest du dich auf das einlassen, was angeboten wird. Ansonsten kannst du die Reha auch sofort beenden. Es ist durchaus möglich, dass das Programm nicht für dich geeignet ist oder du persönlich mit dieser Beraterin nicht klarkommst. Kann sein, dass ihre Beratung für dich nicht passt, kann aber auch seinn, dass sie genau deine 'heiklen Punkte' erwischt hat. Falls Ernährungsberatung nur Zusatzangebot ist, kannst du ja darauf verzichten. Tipps wie Essen heimlich verschwinden lassen finde ich ausgesprochen heikel, denn es sind klassische Taktiken von Manschen mit verschiedenen Essstörungen.  

@Rose.blume: es ist nicht jedem gegeben, sich damit offensiv und konstruktiv auseinanderzusetzen. Manchmal heiligt der Zweck die Mittel. Meine Tochter hat im Vorschulalter mal ihren Teller mit 'Moehrendurchgemuese' der Oma einfach unterm Schrank entleert. Mit 'mag ich nicht' waer sie wahrscheinlich nicht durchgekommen 😁 Eine 'Essstoerung' ist mir dabei nicht eingefallen 😉 

Tmgrv, frage mich nur, warum, wenn die Reha auf gesunde Ernährung ausgelegt ist (das wissen wir nicht, aber allgemein erwarte ich es von jeder Reha) , wird soviel Schokolade abgeboten, aber keine flexieble individuelle Essenszeiten und abwechselungsreiche Mahlzeiten? 🤔 Solchen "Experten" will ich meine Gesundheit nicht ohne Vorsicht anvertrauen... Minion1990, gibt es keine Möglichkeit das Frühstück mitzunehmen? 😶 Wenn du immer gefrühstückt hast und jetzt es alternativlos ausfallen lässt ist nicht optimal...  

Hallo ich kann dir nur sagen das die Frau recht hat ...wenn du wenig ist heißt es noch lange nicht das du abnimmst ...weil du trotz wenig essen nicht unbedingt im Defizit bist...das wenig essen funktioniert aber trotzdem das heißt dein Körper hungert ...problem dabei du musst so dein ganzes Leben essen damit du nicht wieder zunimmst ...und das ist blöd und kaum zu schaffen...du sollst soviel essen das du satt bist und dein Körper nicht in den Hungerstoffwechsel kommt...aber du musst das richtige essen achte auf deine Makros was bei dieser app super ist ...Früh nicht zu essen finde ich nicht richtig ...iß früh mehr Kohlenhydrate aber cleane...Mittag weniger Kohlenhydrate.mit eiweiß gemischt Hähnchen z.b.und Abends Eiweiss... 

😳 Was weiter unten lighty36 ueber den 'runterfahrenden' Stoffwechsel schrieb, wurde wohl einfach ueberlesen oder gar nicht geglaubt? 🤔 

Bebe, was lighty36 schreibt ist Fakt 

Ich würde zunächst einmal den Kommentar von Tmgrv löschen! Hier gibt sich niemand als Arzt oder ähnliches aus! Jeder andere Kommentar ist höflich, respektvoll und wohlwollend geschrieben. Hier muss sich niemand als Vollpfosten betiteln lassen! 

Na vielleicht nehmen wir uns alle erstmal nen Kaffee, Tee, Wasser oder so und warten ab was Minion antwortet, vielleicht beantwortet das unsere Fragen bevor wir uns hier noch verspekulieren..... 

Multigirl 😄👍🏼 

Ich weiss @Multigirl80 🤗 

Beim Teeschluerfen frag ich mich grad, ob das Essverhalten des Tmgrv genauso schlecht ist wie seine unqualifizierten Bemerkungen + ob er nur studienhalber hier verweilt? 😳🤔🙄 

(Vielleicht hängt es aber auch zusammen und Mehr-Kalorien werden vom angekurbelten Stoffwechsel als Unflat entsorgt). @lighty36: Du bist ja ein richtiger Lichtblick hier!  

Das werden wir wohl nicht erfahren. Ich liebe ja private Profile 

Wenn es Buffet gibt, gibt es keine Überwachung. Es sei denn das Personal gibt alle Essen auf Tellern aus und sammelt wieder ein und beobachtet. In Kliniken für Essstörung normal,dass die Patienten essebstechnisch überwacht werden und auch sinnig. Da geht kein schummeln. In einer normalen Reha ist man eigenverantwortlich für das Essen.  

Danke Barbara, fuer deine Sicht auf die Dinge - so etwas hatte ich gar nicht bedacht 🤗 

Danke für die vielen Kommentare. Vor lauter Reha und fehledem Internet komme ich erst jetzt zum Antworten. Ich mache eine Reha aus psychischen Gründen. Eigentlich sollte die Ernährung keine Rolle spielen, da ich zu hause ja schon gut abgenommen habe. Aber als die ärztin meine Körpergröße und Gewicht gesehen hat (Wiegen, abends direkt nach dem Abendessen mit Schuhen und Jacke, durfte ich beides nicht ausziehen weil es schnell egen musste) bin ich zur Ernährungsberatung verdonnert worden. Mir ist auch nicht gesagt worden was ich falsch mache, das würden wir in der nächsten sitzung besprechen, sie wollte mir zeit geben um die Nachricht erstmal zu verdauen. Da erklärt sie dann auch wie es richtig gehen soll. Und ich habe kein Zuckerproblem sondern ein hormonproblem und bekomme deshalb insulintabletten als sogenannten offlabel-use. Haben die hier auch noch nicht ganz verstanden... 

Die Essensausgabe erfolgt vom Personal direkt auf den Teller. Ich habe die Auswahl zwischen vollkost und vegetarisch. Dazu kann ich salat und Nachtisch selbst nehmen. Vorhin habe ich versucht ein bisschen Sport auf meinen Plan zu bekommen da hieß es: mit Ihrem gewicht geht sport nicht das belastet die Knochen zu sehr. Gehen sie schwimmen". Aber ich habe von der selben person therapien bekommen die in die zwit des schwimmens fallen und für die Wassergymnastik sei ich körperlich nicht fit genug mit dem BMI. Dann habe ich ihr versucht zu erklären dass ich letzte jahr im Zumba war und bereits abgenommen habe und als sie mir nicht glaubte habe ich ihr alte Bilder von mir gezeigt und sie sagte nur, sie könne ja nicht belegen dass ich das bin... ich nehme mir dieses Wochenende zeit und denke darüber nach ob ich hier wirklich richtig bin oder ob ich nicht nach hause fahre