08 Apr 21 vom Mitglied: luzmariavazquez9381
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08 Apr 21 vom Mitglied: urieljuarez
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En serio comes 2,500 kcal?? Para tu tamaño y peso que buen metabolismo !!
08 Apr 21 vom Mitglied: Cheche.mdlz
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pues es lo normal.... yo consumo 2100kcal para mantener, peso 47kg, mido 160cm y hago ejercicio de resistencia y baile... no es que tenga un metabolismo SÚPER, es solamente mis requerimientos calorícos :)
08 Apr 21 vom Mitglied: Yaretzy103_
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Jaja entonces el que esta jodido creo soy yo !!! 1.75 Ntd , 72 kg y consumo normalmente 2200 kcal y días altos 2500
08 Apr 21 vom Mitglied: Cheche.mdlz
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¿cómo es tu rutina de ejercicio? ¿cuántas veces a la semana y qué tiempo tardas en el gym?
08 Apr 21 vom Mitglied: €Mar
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09 Apr 21 vom Mitglied: moscow woman
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mido 1.62 y no puedo comer más de 2000 kcal sin sentirme mal
11 Apr 21 vom Mitglied: Viridianaga
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cheche.mdlz pues.... la verdad si... por que un hombre de tu peso debería andar entre las 2500 y 2700 normalmente
11 Apr 21 vom Mitglied: Yaretzy103_
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Aguas con la tumba metabólica vejito cheche
11 Apr 21 vom Mitglied: Emi1108
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cuantas horas haces de ejercicio? y cuantos días a la semana?
14 Apr 21 vom Mitglied: Keyla CK
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26 Apr 21 vom Mitglied: Chuchonmx
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Te ves muy bien felicidades 👍
27 Apr 21 vom Mitglied: yeliadaz
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