Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 142,32g.
Frühstück: Grilled Cheese Sandwich, Coffee with Milk. Mittagessen: Doughnut. Abendessen: Cheese Filled Stuffed Shells with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Doughnut. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for checking. Lower calories are really helping with the inches coming off.
But with zero working out the extra fat is still there. I'll need to work on cardio to lose that extra and tighten up and build more strength from my regular routine
12 Apr 21 vom Mitglied: Zaw00d
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