Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: Степной Сыр Костромской, Кофе (из Молотых Зерен), Белоцерковский Масло Экстра, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Лінія Творог 5%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Ferrero Конфеты Ferrero Rocher, Хек Жареный, Розумний Вибір Капуста Квашеная , Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грецкие Орехи. Abendessen: Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы, Пиво. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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okkgornak's Gewichtsverlauf
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