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Kahvaltî yapmayı Unutmayalım...
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1610 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 144,05g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bazlama, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Birşah Active Protein Süt . Abendessen: Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye, Erpiliç Piliç Soslu Kanat . Snacks/Sonstiges: Kent Miss Bonbon, Eti Karam Bitter, Beyaz Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
YÜRÜYÜŞ - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Kardiyo - 30 Minuten. mehr...
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eşref123's Gewichtsverlauf
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