|
Ben pazara şunları bi koşu yakıp geleyim 🤣👋🏻🙋🏼♀️🌸
|
770 kcal
|
Fett: 39,41g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 80,63g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salatalık, Yumurta. Mittagessen: Maydanoz, Sirke, Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Zeytinyağı, Koop Süzme Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Muz, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
 Kommentare
Yakma yazık gönder biz yeriz nimet yakılırmı :)
09 Apr 21 vom Mitglied: Sporyap34
|
Ülser yolunda ilerledi bile 🤣👋🏻
09 Apr 21 vom Mitglied: myacyln
|
pazarda bayılmadın mı çok az
09 Apr 21 vom Mitglied: bahadırll
|
Yok bayılmadım içten depoladıklarımdan kullandım biraz 🤣
09 Apr 21 vom Mitglied: myacyln
|
O kadar kilou gözükmüyorsun bence kendine karşı bu kadar zalim olma
10 Apr 21 vom Mitglied: bahadırll
|
Teşekkür ederim ama forma girmem gerekiyor aslında kıyafetlerime giremiyorum ordan öyle gözüksede :(
10 Apr 21 vom Mitglied: myacyln
|
Zayıflarken hasta olmada. Her sabah aç karnına kilonu tart ve günlük alman kaloriyi %5 düşür. Fazlası hasta eder.
10 Apr 21 vom Mitglied: bahadırll
|
Zayıflarken hasta olmada. Her sabah aç karnına kilonu tart ve günlük alman kaloriyi %5 düşür. Fazlası hasta eder.
10 Apr 21 vom Mitglied: bahadırll
|
Günlük 100 .200 gr veriyorum her sabah tartılıyorum beslenme uzmanı bir ablama atıyorum her gün yediklerimi içtiğim kiloma orantılı su miktarına kadar onun programını uyguluyorum 2.2bck saat ara ile ögünlerimi yiyorum protein ağırlıklı azar azar sık neyi yemem neyi cıkartmam ve ya nasıl telafi edeceğimi öğünlerimi kaçırmamam gerektiğini söylüyor teşekkür ediyorum 🌸🙏🏻
10 Apr 21 vom Mitglied: myacyln
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
myacyln's Gewichtsverlauf
|