Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 94,36g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 222,16g.
Frühstück: Творог, Джемы и Варенья, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%. Mittagessen: Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Сердце Говяжье. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоки. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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