Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 79,61g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Степной Сыр Костромской, Своя Лінія Молоко 3,2, Гречневая Каша. Mittagessen: Водка, 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый , Своя Линия Скумбрия с Добавлением Масла, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Розумний Вибір Капуста Квашеная . Abendessen: Своя Линия Арахис Соленый, Konti Печенье Буратино с Орехом, Ферма Кефир 2,5%, Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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okkgornak's Gewichtsverlauf
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