Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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123,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 175,35g | Kohlh: 228,86g.
Frühstück: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Beef Gyro Sandwich, Western Family Teriyaki Chicken. Abendessen: Oat Milk, Frozen Whole Strawberries, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Bananas. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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