Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 241,34g.
Frühstück: Grapes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified). Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Deli Sliced Ham, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), No Name Thin Processed Cheese Slice, Cherry Tomatoes, I Can't Believe It's Not Butter! Original. Abendessen: Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), I Can't Believe It's Not Butter! Original, Duck Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Popcorn Extra Buttery. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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