Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Koffie, Optifit Magere Kwark Aardbei . Mittagessen: Gebakken Ei, Lidl Kalkoenfilet, Kiwi, Aldi Hella Bewust Light, Bio+ Pindakaas, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Abendessen: Hardgekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Calvé Mosterd Saus, Lidl Zalmfilet met Huid, Goedland Asperges Wit Geschild. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Vanille, Perencake. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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