Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 135,39g | Eiw: 122,47g | Kohlh: 321,52g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Kuru Kayısı, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Lavaş, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Un Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Muz, Armut, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Frigo Bitter, Sarı Tatlı Mısır. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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