Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 48,64g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 217,77g.
Frühstück: Останкино Рулет Филейный, Viola Сыр Сливочный, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пятерочка Сахар, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Mittagessen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Борщ. Abendessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Картофель, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Буздякский Малина Протертая с Сахаром, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Интелл Финики. mehr...
|
|
2339 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skvortsova78rus's Gewichtsverlauf
|