Jennykronwall's Notizen, 12 Apr 21

295 magiska kalorier fördelat på:
38,5 gr protein
25,34 gr kolhydrater
8,68 gr fett

130gr Kycklingfilé
100gr Couscous
30gr Bladspenat
40gr Fetaost
20gr Paprika
🤤🤤🤤🤤

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977 kcal

Fett: 17,92g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 81,18g.   Mittagessen: Äggvita, Couscous (Kokt), Broccoli, Rose Kycklingfilé. Abendessen: Rose Kycklingfilé, Couscous (Kokt), Röd Paprika, Garant Bladspenat, Apetina Fetaost 3%. Snacks/Sonstiges: Risenta Linskakor Tomat & Paprika, Lohilo Half’N Half Glass, Self Omninutrition Whey Protein Shake Chocolate Flavor. mehr...

2449 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...