Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2416 kcal
|
Fett: 93,10g | Eiw: 143,31g | Kohlh: 250,95g.
Frühstück: Вода, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Куриная Печень, Молодая Морковь. Snacks/Sonstiges: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|