Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 187,66g.
Frühstück: Tape Ketan Putih, Taro Taro Net (20g), Naraya Susu Kedelai. Mittagessen: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Abendessen: Sate Ayam, Tahu Bakso, Sosis Solo, Risoles, Ikan Lele, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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