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1187 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Metro Chef Hurma Dolgusu, Kelly's Fitness Club Yulaf , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Badem, Portakal. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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