Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 125,11g.
Frühstück: Ramazan Pidesi, Hurma, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Mittagessen: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Serel Üzüm Pekmezi, Migros Yağsız Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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yarensekeer's Gewichtsverlauf
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