Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 78,03g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Koffie, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, AH Kaas Croissant. Mittagessen: Hema Maaltijdsalade Marokkaanse Kip & Couscous. Abendessen: AH Rundervinken, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Westmalle Triple, Whisky, Gekookt Ei. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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