Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: Kaffee, Lindenhof Gouda, Milbona Butterkäse, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Steinecke Heidebrot, Gekochtes Ei, Steinecke Heidebrot. Mittagessen: Ener Bio Haferkleie , Kölln Haferflocken (10g), My Muesli Blaubeer Müsli, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milch 1,5%, Fage Total 0,2%. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Nudeln (Gekocht), Alnatura Berglinsen Gekocht, Pfanni Gemüseauflauf. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mädimäd's Gewichtsverlauf
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