Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 227,89g | Kohlh: 308,02g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Body Science Casein, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kakaopulver (Osötat), Barebells Protein Bar Salty Peanut. Mittagessen: Schysst Käk Kycklingkebab, ICA Färsk Fettuccine Naturell, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika. Abendessen: Äggvita, Originalrost, Smör och Rapsolja, Blåbär. Snacks/Sonstiges: Äpple, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skogaholm Originalrost, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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