|
ada yang sama ga kek aku, kalo buka puasa itu makannya ga bisa langsung makan nasi. Jadi pas buka puasa itu makannya kayak tekwan,bakso,model,pempek gitu gitu. Kalopun emang mau makan nasi pling jam 9an.
Berhubung lg diet trs kan klo makan takjil itu pasti bnyk kalorinya, saran dong buka puasanya gimana soalnya klo ga dimakan mama marah🤧
|
1308 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 140,82g.
Frühstück: Tempe Orek, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Gula, Sirup, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Silver Queen Coklat, Kolak, Kolang Kaling. mehr...
|
|
 Kommentare
aku juga sebelum diet pasti makan takjil dulu baru makan nasi. tapi inget lagi deh, kan diet merubah pola makan. jadi pola makan harus diubah, aku setiap buka puasa makan yang bikin kenyang tapi gak bikin begah dan kekenyangan. abis teraweh baru makan lagi, dan tidur 3 jam setelah makan. biasa nya buat menuhin bmr aku, sahur 400-450 kal, buka puasa 400 kal, dan makan malem 350-400 kal, jadi ku makan sekitar 1300 kal. semangat kak, kita ubah pola makan bareng bareng🥰❤️ #cmiiw
14 Apr 21 vom Mitglied: Mega Ramadani
|
Mega Ramadani iya kak mau belajar ngerubah pola hidup perlahan ini😭 makasihh ya kakk. Yokk samasama kita berjuang diet🙌
14 Apr 21 vom Mitglied: Alya Rahmaah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alya Rahmaah's Gewichtsverlauf
|