Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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102,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 216,82g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão de Forma. Mittagessen: Batata Doce, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Peixe Empanado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Krafttraining - 14 Minuten, Boxen - 19 Minuten, Yoga - 33 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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roberta alcantelado's Gewichtsverlauf
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