Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 120,23g.
Frühstück: Bananas , Coffee with Milk. Mittagessen: Pork Sandwich. Abendessen: Kirkland Signature Beef Wiener, Dempster's Hot Dog Buns (41g), Cheese Filled Stuffed Shells with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Ontario Craft Beer, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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