Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
|
62,3 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 62,10g | Eiw: 141,41g | Kohlh: 63,35g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado , Bolo proteico de banana de caneca. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Melken Chocolate Meio Amargo, Dux Whey Protein Isolado , Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Melken Chocolate Meio Amargo, Dux Whey Protein Isolado , Tal e Qual Adoçante , Ovo. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_camila.csr's Gewichtsverlauf
|