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Udh lama nih gk buka aplikasi ini, mau back to track karna badan udah kek dugong wkwk sad🥲 Mau tanya dong, di bulan puasa gini gimana workoutnya? Jam berapa? Pengen olahraga tapi takut haus 😂🙏🏼 tolong sarannya ya teman2🥺
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1364 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 31,51g | Kohlh: 228,18g.
Frühstück: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Energen Sereal Coklat, Apel, Sari Roti Roti Tawar (2). Abendessen: Yakult Yakult, Teh Manis, Mr. Bread Roti Sisir Klasik Margarin Gula. mehr...
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 Kommentare
14 Apr 21 vom Mitglied: NELY SUWIDYANTI
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Kalau saya 1 jam jalan kaki sebelum buka atau setelah sahur
14 Apr 21 vom Mitglied: ART's Journey
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aku workout habis subuh, terus biasanya lanjut yg agak berat di sore menjelang buka
14 Apr 21 vom Mitglied: chwycks
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kalau aku jam 17.00
Olahraga nya liat yt kalau engga apl yang buat olahraga. kalau aku, pakai apl namanya singkirkan lemat perut itu ada di playstore naa sama ikut senam jam 15.15 di sanggar deket rumah, nnt kalau makan aku banyak in sayur sama minum air putih
14 Apr 21 vom Mitglied: Dhea Wina Wara Rahmawati
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aku sebelum buka puasa kaa, jd pas haus pas adzan juga bisa langsung minum😅
14 Apr 21 vom Mitglied: zahraazz
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Kalo aku workout nya habis subuh
14 Apr 21 vom Mitglied: fiskaaasy
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klo aq bersepeda setelah subuh 30menit
14 Apr 21 vom Mitglied: rullisirnawati
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sepeda keliling d komplek 30 menit aja 😂
14 Apr 21 vom Mitglied: ireneagatha
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tergantung...
kalo jadwal latihan upper body aq latihan sebelum buka puasa.
kalo fullbody workout abis sholat magrib soalnya capek bnget klo fullbody tuh,haus bngt.
trus lagi ga taraweh juga karna punya baby baru 4 bln.
14 Apr 21 vom Mitglied: ekalistyaningsih25
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kalau sy sebelum buka puasa tp yg ringan aja
14 Apr 21 vom Mitglied: Affi123
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kalau aku mlm jam 8an paling mlm jam 10
15 Apr 21 vom Mitglied: icalidya
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gw habis shubuh, workout full body 60 menit, running 40 menit. Haus? iya pasti, but udh jadi habit, jadi biasa Aja.
15 Apr 21 vom Mitglied: Daffa Putra Pratama
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