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Ceia: pão tostado com creme de ricota. Whey, leite e gelo.
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1475 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Limiar Tapioca, Ovo, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Alpino Alpino Black Top, Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Branco, Danubio Creme de Ricota. mehr...
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reisgabriela's Gewichtsverlauf
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